美容・健康法

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梅雨時の不調の撃退方法

  • 2020.06.14

  梅雨の季節がやってきました。   コロナ自粛の影響でおうち時間を楽しむ方も増えたと思いますが、このじめじめした気候にはどうしても気が滅入ってしまいますよね…。   天 […]

見直したい食生活

  • 2018.11.09

  毎日の食事。   日々の食事の重ねが、あなたの自分のカラダを作っています。   今日はそんな食事について、注目したいポイントをご紹介します。     […]

ジャンクフードは避ける

  • 2018.10.31

  手軽に食べることができておいしいジャンクフード。 ついついファストフード店やコンビニで、買ってしまいますよね。   なんとなく「カラダに悪そう、、」と思っていてもなかなかやめれ […]

とても大切な”睡眠”

  • 2018.10.24

世界の国々と比べ、日本人は睡眠時間が短いことで有名です。   睡眠不足になると、肌トラブルの元になる、脳卒中や心臓病やリスクが上がる、集中力の低下、体重増加、気分がネガティブになる、怒りっぽ […]

冷える食材は避ける

  • 2018.10.15

カラダを冷やす食材を簡単に見分ける方法があります。 それは、暑い地域で収穫された食材や、夏が旬な食材です。 果物でいえば、バナナやマンゴー、パイナップル、キウイ、スイカ、メロンなどです。   […]